Arrêter la chute de cheveux – mais comment ?

Causes de la chute des cheveux

Toute personne souffrant de chute de cheveux cherche d'abord les causes possibles.

La mauvaise nouvelle :

Les raisons de la chute des cheveux peuvent être diverses. De plus, il est souvent difficile d'en déterminer la cause.

D'une part, des facteurs génétiques peuvent entraîner un amincissement progressif des cheveux et l'apparition de zones chauves.

Mais des infections, le stress ou des changements hormonaux peuvent également favoriser la chute des cheveux.

En outre, il est possible que des médicaments influencent la santé des cheveux.

Pour certains médicaments, la chute de cheveux est un effet secondaire typique.

De plus, des maladies comme les maladies auto-immunes peuvent entraîner la chute des cheveux.

Dans ce cas, le système immunitaire attaque les follicules pileux. Il en résulte des plaques circulaires et sans cheveux.

De plus, la chute des cheveux peut être saisonnière.

Beaucoup de gens signalent, par exemple, une perte de cheveux accrue en automne, causée par le froid.

Mais une alimentation déséquilibrée peut aussi entraîner la chute des cheveux.

Si trop peu de nutriments sont absorbés, cela entrave la croissance des cheveux. Les régimes drastiques, en particulier, doivent donc être évités.

Pour identifier les raisons de la chute des cheveux, nous devons d'abord comprendre le développement des cheveux.

Nos cheveux traversent trois stades avant de tomber.

Une chute de cheveux accrue ou pathologique n'est présente que si moins de 80 pour cent des cheveux sont en phase de croissance active.

Normalement, pas plus de 20 pour cent des cheveux restent en phase de repos, tandis que 80 pour cent des cheveux poussent.

Le nombre de cheveux qui ornent la tête et la vitesse à laquelle ils passent en mode de repos peuvent varier d'une personne à l'autre.

Les formes de chute de cheveux suivantes peuvent être différenciées :

La chute de cheveux héréditaire :

Beaucoup d'hommes et quelques femmes souffrent d'alopécie androgénétique, la chute de cheveux héréditaire.

Dans ce cas, les cheveux réagissent de manière sensible à un androgène appelé dihydrotestostérone. En conséquence, les racines des cheveux s'atrophient.

Il n'y a généralement pas d'excès de testostérone. Étant donné que cette forme de chute de cheveux n'est pas classée comme une maladie, les caisses d'assurance maladie ne couvrent pas les coûts des mesures thérapeutiques.

Néanmoins, ce type d'alopécie représente un défi pour les personnes concernées et peut être psychologiquement stressant.

La pelade (alopécie en aires) :

L'alopécie areata laisse des plaques circulaires et chauves sur le cuir chevelu. Cette maladie touche fréquemment les enfants et les jeunes adultes, ainsi que plus de femmes que d'hommes.

Outre les cheveux du cuir chevelu, les sourcils, les cils, les poils du visage ou du corps peuvent également tomber. La forme particulière de perte de cheveux peut entraîner une “female pattern hair loss”, en abrégé FPHL.

La raison :

Le système immunitaire s'attaque aux composants du cheveu.

Les cellules immunitaires sont probablement mal dirigées. Les inflammations telles que les infections dentaires peuvent également entraîner une pelade. Des études concluantes définissant les causes possibles font encore défaut.

La chute de cheveux diffuse :

Lorsque nous perdons de nombreux cheveux sur toute la tête, les experts parlent d'effluvium télogène, c'est-à-dire de chute de cheveux diffuse.

Cette chute de cheveux se manifeste généralement par de nombreux cheveux dans la brosse ou le peigne. Les changements hormonaux, par exemple pendant la grossesse ou la ménopause, ainsi que la prise de la pilule contraceptive, peuvent favoriser cette forme de chute de cheveux. Cependant, des erreurs de coiffure comme des tresses serrées ou des traitements thermiques fréquents peuvent également déclencher une chute de cheveux diffuse.

En outre, la chute de cheveux diffuse est souvent la conséquence d'une maladie de la thyroïde, d'une infection, d'une chimiothérapie, de la prise de médicaments ou d'une carence en nutriments, comme une carence en fer.

Le stress comme cause de l'effluvium télogène est actuellement toujours à l'étude.

L'alopécie cicatricielle :

L'alopécie cicatricielle se manifeste comme un effet secondaire de nombreuses maladies.

Celles-ci incluent les infections fongiques et les inflammations qui affectent le cuir chevelu. Ici, des zones chauves apparaissent. Les agents pathogènes attaquent les racines des cheveux jusqu'à ce qu'elles soient endommagées ou irrémédiablement détruites. Des cicatrices se forment.

Les personnes concernées signalent souvent au début un cuir chevelu qui démange, sec ou douloureux.

Perturbations du cycle capillaire naturel

La chute des cheveux peut être attribuée à de nombreuses raisons différentes.

Dans de nombreux cas, la perte de cheveux peut être traitée avec succès.

Mais qu'est-ce qui aide contre la chute des cheveux ?

Tout d'abord :

Si une chute de cheveux est diagnostiquée, elle est basée sur un déroulement perturbé des phases de croissance des cheveux.

Trop de cheveux passent de la phase de croissance à la phase de transition et de chute. Nos cheveux semblent de plus en plus fins.

La phase de croissance des cheveux

Dans la première phase, la phase anagène, une fibre capillaire est formée. Elle se développe dans le follicule pileux.

Les cheveux deviennent progressivement plus longs et plus épais. La majeure partie des cheveux sur la tête se trouve dans cette phase.

La phase de transition des cheveux

Dans la phase catagène, la croissance des cheveux s'arrête. La taille du follicule pileux diminue. Ensuite, il se kératinise.

Jusqu'à 5 pour cent des cheveux sur la tête se trouvent en phase de transition et sont en cours de restructuration.

La phase de perte des cheveux

À la dernière étape, la phase télogène, les cheveux tombent.

Ils ont traversé toutes les phases et se retrouvent maintenant dans la brosse ou dans la bonde de la douche. Une perte allant jusqu'à 100 cheveux par jour est considérée comme normale.

Options thérapeutiques en cas de chute de cheveux

La bonne nouvelle d'abord :

De nombreux types de chute de cheveux peuvent être traités.

Pour cela, il convient d'abord de déterminer la forme de la perte de cheveux et d'en rechercher la cause.

Par exemple, une alopécie cicatricielle ne peut être traitée que si la cause de la perte de cheveux est identifiée.

Car une infection par un champignon, par exemple, doit être traitée avant de pouvoir espérer des succès dans la thérapie de la chute de cheveux.

Le principe est le suivant : le plus tôt sera le mieux. Des dommages permanents aux racines des cheveux peuvent être évités si les maladies et les plaintes sont traitées précocement.

L'utilisation de vitamines et de minéraux

Tu es ce que tu manges :

Cette expression peut sembler désuète. Mais dans les cas médicaux, les bases sont souvent cruciales.

Une alimentation variée avec de bons glucides, beaucoup de protéines et des graisses de qualité peut également soutenir la chevelure.

Il est important d'apporter au corps autant de vitamines et de minéraux que possible. Cela devrait être assuré principalement par l'alimentation.

Ainsi, nous absorbons suffisamment de nutriments d'une part, et nous évitons les surdoses d'autre part.

Les carences peuvent être traitées par des compléments alimentaires sur avis médical.

Généralement, les personnes concernées présentent une carence en fer.

Le fer assure l'apport en oxygène dans le sang et favorise la formation du sang. Si nous consommons – par exemple en tant que végétariens ou végétaliens – chroniquement trop peu de fer, une carence en fer peut survenir. Cela peut également concerner les femmes en période de menstruation.

Les symptômes sont notamment les suivants :

Une peau pâle, des muqueuses pâles, une chute de cheveux, des ongles cassants, des commissures des lèvres gercées, une langue qui brûle, des vertiges, des maux de tête, de la fatigue et un essoufflement.

De plus, il faut consommer suffisamment de zinc.

Car cette substance donne des cheveux brillants et sains. Une carence en cet oligo-élément est généralement constatée chez les personnes ayant une alimentation déséquilibrée, les diabétiques et les personnes âgées.

Dans ce cas, les plaies guérissent moins bien.

Les personnes concernées peuvent, entre autres, présenter des commissures des lèvres gercées et un cuir chevelu douloureux.

Le zinc agit sur notre système immunitaire et favorise la formation des cellules de la peau et des cheveux.

L'oligo-élément est par exemple présent dans les graines de courge.

Nous favorisons la circulation sanguine du cuir chevelu par l'apport en vitamine C.

Ceux qui consomment fréquemment des aliments comme le poivron rouge ou le brocoli apportent suffisamment de vitamine C à leur corps.

Étant donné que la substance peut être facilement absorbée par l'alimentation, une supplémentation n'est généralement pas nécessaire.

De plus, nous devrions nous tourner plus souvent vers le chou frisé, les carottes et les patates douces. Ceux-ci contiennent de la vitamine A, qui soutient la croissance des cheveux et peut influencer l'épaisseur des cheveux.

Les vitamines B jouent également un rôle prépondérant dans la santé des cheveux. Un précurseur de la vitamine B5 est le panthénol.

Cette substance est souvent utilisée dans les produits de soins capillaires pour optimiser la structure du cheveu.

La vitamine B3 (niacine), la vitamine B5 et la vitamine B6 (pyridoxine) renforcent les racines des cheveux. Les irritations cutanées et les cheveux gras peuvent également être réduits de cette manière.

Les vitamines B se trouvent par exemple dans les produits laitiers, les œufs et le poisson.

La vitamine B7 ou vitamine H, également connue sous le nom de biotine, protège les cheveux et le cuir chevelu.

En même temps, la vitamine favorise la circulation sanguine du cuir chevelu, de sorte que les nutriments atteignent mieux les racines des cheveux. La biotine est présente dans des aliments comme le foie et les noix.

L'acide folique fait également partie des vitamines B.

L'acide folique favorise la division cellulaire. Les personnes concernées reconnaissent une carence par la casse des cheveux ou la chute des cheveux. Les pois, le son de blé et les tomates, entre autres, contiennent de l'acide folique.

Les cheveux cassants peuvent également être dus à une carence en vitamine E. La vitamine se trouve par exemple dans les tomates, les framboises et l'huile de germe de blé.

En recherche, la substance active thiocyanate est actuellement discutée.

Il contient des anions, forme une couche protectrice autour des cellules humaines et est censé pouvoir accélérer les processus métaboliques.

Des preuves claires d'un effet du thiocyanate n'existent pas encore.

En cas de carence aiguë, il peut être nécessaire de recourir à des compléments alimentaires.

Les compléments alimentaires ne remplacent toutefois pas une alimentation saine.

La présence d'une carence en nutriments peut être examinée par un dermatologue ou un médecin généraliste. Une analyse sanguine fournit des informations sur les valeurs sanguines.

Compléments alimentaires pour la prévention

Pas de doute :

Chaque homme et chaque femme désire des cheveux volumineux et brillants.

Mais dans la vie quotidienne trépidante, il est difficile de manger de manière équilibrée et d'éviter les aliments qui peuvent avoir un impact négatif sur notre santé.

Dans de nombreux cas, nous choisissons les mauvais aliments au quotidien.

80 pour cent de nos articles transformés au supermarché contiennent également trop de sucre et de sel.

La solution : cuisiner soi-même !

Dans des cas exceptionnels, il peut toutefois être judicieux de supplémenter en vitamines et minéraux.

Mais attention :

Les compléments alimentaires ne doivent être pris qu'en accord avec un médecin. Celui-ci peut déterminer si une carence est présente et donner des conseils pour le traitement.

De plus, il peut prescrire des compléments alimentaires de haute qualité.

Étant donné que les compléments n'ont pas besoin de subir des contrôles coûteux et que le budget est directement affecté à la publicité, les consommateurs ne reconnaissent pas si un produit est de haute qualité.

Les budgets publicitaires élevés font également en sorte que des articles de qualité inférieure atteignent des chiffres de vente élevés et donnent une bonne impression.

La publicité suggère aux consommateurs qu'il s'agit d'un produit fiable. De plus, les compléments alimentaires s'adressent certes aux personnes soucieuses de leur santé. Cependant, celles-ci remettent rarement en question les articles.

De nombreux compléments alimentaires en vente libre sont également surdosés. Avec les vitamines hydrosolubles, l'excès est simplement excrété. Le client paie donc pour un produit qui n'est souvent pas du tout utilisé. Cela s'applique par exemple à la vitamine C.

Avec les nutriments insolubles dans l'eau, en revanche, il existe un risque que l'excès s'accumule dans les organes et déclenche des maladies secondaires graves. La vitamine A, par exemple, s'accumule dans le corps. Un surdosage en vitamine A peut favoriser la chute des cheveux. Chez les femmes enceintes, un dosage trop élevé peut provoquer des malformations chez le fœtus.

Les acheteurs doivent donc s'informer précisément sur les produits et consulter leur médecin. En guise de ligne directrice : l'efficacité des produits du commerce est rarement prouvée.

Causes de la chute de cheveux d'origine génétique

L'alopécie androgénétique peut survenir chez les femmes et les hommes. Les follicules pileux réagissent de manière sensible à un produit de conversion de la testostérone, l'hormone dihydrotestostérone, ou DHT en abrégé.

La prédisposition peut être transmise par les femmes comme par les hommes. L'influence maternelle est, selon les études, plus forte que l'influence paternelle. Les gènes responsables n'ont pas encore été identifiés.

Il est cependant établi que les vaisseaux sanguins des follicules pileux régressent sous l'influence de la DHT. Ceux-ci nourrissent les follicules.

Par conséquent, les follicules pileux reçoivent moins de vitamines et de minéraux, ce qui raccourcit la phase de croissance et atrophie les cheveux. Au fil des ans, les cheveux deviennent de plus en plus courts et fins, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de formation de cheveux.

Chez les hommes, la chute de cheveux héréditaire commence vers l'âge de 20 ans. Ils présentent généralement d'abord des golfes temporaux dégarnis avant que la chevelure ne s'éclaircisse. Chez les femmes, l'alopécie androgénétique est le plus souvent diagnostiquée à partir de 40 ans. Chez elles, la raie s'élargit généralement.

Mais la chute de cheveux d'origine génétique peut-elle être traitée ? Il existe sur le marché des produits censés arrêter l'alopécie androgénétique.

Une remarque : pour la chute de cheveux d'origine génétique, des remèdes sont souvent recommandés dont l'utilisation doit être discutée avec un médecin. Car des agents comme le Finasteride ou le Minoxidil peuvent provoquer des effets secondaires.

L'utilisation du Finastéride

Le Finastéride n'est pas utilisé pour la chute de cheveux d'origine génétique, mais pour la chute de cheveux d'origine hormonale. Dans ce cas, l'hormone testostérone et l'enzyme 5-alpha-réductase réagissent. L'enzyme se fixe aux sites de liaison. Il en résulte du dihydrotestostérone, ou DHT en abrégé, auquel certaines personnes réagissent de manière sensible. En conséquence, un signal est transmis qui peut provoquer la chute des cheveux ainsi qu'une prolifération tissulaire dans la prostate.

Par la prise de Finastéride, la formation de l'enzyme 5-alpha-réductase est inhibée. En conséquence, le corps produit moins de DHT.

Le Finastéride, de la classe des inhibiteurs de la 5-alpha-réductase, peut donc également être désigné comme un bloqueur de DHT. Il est important que le médicament soit administré à faible dose.

La prise de Finastéride peut entraîner de nombreux effets secondaires, notamment des troubles de la fonction sexuelle et une faible libido. Des nodules ou des tensions dans les seins ou des écoulements des glandes mammaires peuvent également survenir suite à la consommation de Finastéride.

Étant donné que le médicament peut nuire au développement du fœtus, les femmes enceintes doivent éviter tout contact avec le médicament. Cela concerne aussi bien l'ingestion que la manipulation du médicament. En effet, écraser ou diviser les comprimés peut également nuire à l'enfant à naître.

Introduction au Minoxidil

Le Minoxidil, un antihypertenseur, est généralement administré par voie orale pour traiter l'hypertension artérielle. La substance est majoritairement métabolisée dans le foie. Les métabolites sont éliminés par les reins et l'urine. La demi-vie est de 4 heures. L'effet dure jusqu'à 72 heures.

Le Minoxidil détend les muscles. En conséquence, les parois des vaisseaux et les canaux potassiques des membranes cellulaires se dilatent. La pression artérielle peut ainsi baisser.

Depuis 1988, le Minoxidil est également utilisé pour traiter la chute de cheveux héréditaire. La teinture ou la mousse est appliquée localement sur le cuir chevelu. Cela dilate les vaisseaux sanguins locaux. De cette manière, il peut être possible d'apporter plus de nutriments aux cheveux, afin qu'ils repoussent plus forts.

Cependant, les cheveux perdus ne peuvent pas être reproduits par cet agent topique. Néanmoins, pour de nombreuses personnes affectées, arrêter la chute de cheveux est déjà un soulagement.

Les femmes reçoivent souvent une solution à deux pour cent, tandis que les hommes utilisent une solution à cinq pour cent. La teinture est légèrement massée.

Effets secondaires possibles : irritations cutanées et inflammations, maux de tête et croissance capillaire accrue. De plus, l'utilisation peut déclencher une tachycardie, des œdèmes et une hypertrichose.

Les femmes qui allaitent devraient éviter ce produit, car la substance pourrait passer dans le lait maternel. Les études sur l'utilisation pendant la grossesse et l'allaitement sont toujours en attente.

Le Minoxidil est un médicament sur ordonnance. Les personnes concernées doivent donc d'abord consulter un médecin, tel qu'un dermatologue, qui pourra prescrire le produit contenant du Minoxidil en fonction du diagnostic et dans le cadre du plan de traitement.

L'efficacité des produits en vente libre

Poudres, sérums et huiles : le commerce attire avec de nombreux produits qui promettent des succès rapides contre la chute des cheveux. Les fabricants font généralement de la publicité avec leurs propres études, censées prouver l'efficacité des produits. Mais quelle est réellement l'efficacité de ces articles ?

Tout d'abord : les études menées par le fabricant lui-même sont, selon les experts, peu concluantes. En effet, celles-ci se déroulent généralement sur une période trop courte et avec de petits groupes de sujets. Cette approche ne peut être comparée à de grandes études scientifiques.

Lors de l'achat de produits en vente libre dans les pharmacies ou les supermarchés, les consommateurs doivent donc tenir compte du fait que des ingrédients tels que le basilic, le bambou ou la caféine peuvent ne pas produire l'effet désiré.

Il en va de même pour les compléments alimentaires. Ceux-ci sont considérés comme des denrées alimentaires selon le droit général de l'UE sur les denrées alimentaires (Règlement (CE) n° 178/2002) et ne sont donc soumis à aucun contrôle. En conséquence, des produits qui n'ont été vérifiés ni pour leur sécurité ni pour leur efficacité peuvent être librement distribués.

Le problème : en raison de la multitude de produits de différents fabricants, le marché est confus.

De plus, les distributeurs utilisent le budget qu'ils économisent grâce à l'absence de contrôles pour les mesures publicitaires. Conséquence : même les produits non sûrs sont largement promus par les influenceurs et autres.

La publicité suggère aux consommateurs qu'il s'agit d'un produit fiable. De plus, les compléments alimentaires s'adressent certes aux personnes soucieuses de leur santé. Cependant, elles remettent rarement en question les articles.

De nombreux compléments alimentaires en vente libre sont également surdosés. Pour les vitamines hydrosolubles, l'excès est simplement excrété. Le client paie donc pour un produit qui n'est souvent pas du tout utilisé. Cela s'applique par exemple à la vitamine C.

Pour les nutriments insolubles dans l'eau, en revanche, il existe un risque que l'excès s'accumule dans les organes et déclenche des maladies secondaires graves. La vitamine A, par exemple, s'accumule dans le corps. Un surdosage en vitamine A peut favoriser la chute des cheveux. Chez les femmes enceintes, un dosage trop élevé peut provoquer des malformations chez le fœtus.

Les acheteurs doivent donc s'informer précisément sur les produits et consulter leur médecin. En guise de ligne directrice : l'efficacité des produits du commerce est rarement prouvée.

Shampoings spéciaux

Les shampoings et après-shampoings de mauvaise qualité contiennent des ingrédients comme les silicones. Ceux-ci nuisent à nos cheveux à long terme. Les laques ou les sprays capillaires entravent la croissance des cheveux.

Les personnes qui souffrent déjà de chute de cheveux devraient opter pour des shampoings sans silicone, sans paraben et sans sulfate qui nettoient le cuir chevelu. Les personnes concernées devraient éviter la laque et le spray capillaire.

De plus, les personnes concernées peuvent utiliser des shampoings contre la chute des cheveux. Les produits cosmétiques contre la chute des cheveux contiennent souvent de la caféine ou de l'huile de romarin. Ceux-ci sont censés stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu, afin que les cheveux puissent être alimentés en nutriments suffisants.

Sérums pour les soins capillaires

Les sérums capillaires contre la chute de cheveux sont censés stimuler la racine du cheveu et prolonger la phase de croissance. Les produits sont utilisés quotidiennement. Quelques pulvérisations suffisent.

Une astuce : les sérums ne peuvent agir que si un shampoing sans silicone a été utilisé au préalable.

Soins capillaires professionnels chez le coiffeur

Nous le savons tous : lors de notre visite chez le coiffeur, notre coiffeur de confiance s'enthousiasme pour une nouvelle gamme de soins capillaires qu'il vend dans son salon. L'avantage : les produits pour les professionnels de la coiffure sont souvent de meilleure qualité que les articles de droguerie. Cela se reflète cependant aussi dans le prix.

Peut-on réellement prévenir la chute de cheveux ?

La bonne nouvelle d'abord : une chute de cheveux due à une mauvaise alimentation peut être évitée. Il est important de consommer beaucoup de légumes et de privilégier le poisson et les fruits.

Au moins 2 portions de légumes et 3 portions de fruits devraient être consommées par jour. En outre, il est important de varier les repas et de savourer autant de légumes de couleurs différentes que possible tout au long de la semaine.

De plus, nous devrions consommer suffisamment de protéines et d'acides aminés. Les acides aminés sont considérés comme les blocs de construction des protéines et des tissus et cellules de notre corps. Les anticorps de notre système immunitaire sont également composés d'acides aminés.

Les acides aminés complets se trouvent notamment dans le poisson, la volaille, le bœuf et les œufs. Une grossesse, le stress ou une maladie chronique peuvent entraîner une carence en acides aminés.

De plus, des glucides sains, notamment issus des pommes de terre, du pain complet, des flocons d'avoine, du son d'avoine, devraient se trouver dans notre assiette.

Une astuce : si l'on laisse refroidir les pommes de terre pendant la nuit et qu'on les consomme le lendemain, on profite d'un aliment riche en amidon résistant. Cela favorise notre microbiome.

De plus, la chute de cheveux due à des infections ou des maladies peut être évitée en veillant à une alimentation saine comme base et en faisant suffisamment d'exercice. Un système immunitaire fort nous protège en effet des maladies.

Nous devrions également nous soumettre à des examens préventifs chez le médecin de famille, le dentiste, etc. Le bilan de santé permet de s'assurer que nous n'avons pas de carence en vitamines. Étant donné que les maladies dentaires peuvent également entraîner une chute de cheveux, des visites régulières chez le dentiste sont recommandées.

La transplantation capillaire

Des cheveux pleins et permanents : Si la chute de cheveux a déjà entraîné une ligne frontale haute, un début de calvitie ou des zones chauves sur le cuir chevelu, une intervention chirurgicale esthétique peut renforcer la confiance en soi des personnes concernées.

Dans le cadre d'une transplantation capillaire, le médecin traitant prélève des follicules pileux d'une zone donneuse, telle que l'arrière de la tête, et les transplante sur la zone receveuse. Les cheveux de la zone donneuse continuent de pousser, ce qui crée une impression naturelle.

D'une part, les médecins utilisent la méthode de transplantation d'unités folliculaires, en abrégé méthode FUT. Dans ce cas, les chirurgiens prélèvent une bande de cheveux de la zone donneuse. Les unités de racines de cheveux sont stockées dans une solution spéciale avant que les FUs ne soient transplantées.

D'autre part, les médecins utilisent la méthode d'extraction d'unités folliculaires, en abrégé FUE. Dans ce cas, les médecins extraient des unités folliculaires individuelles de la zone donneuse. Celles-ci sont obtenues à l'aide d'une fine aiguille creuse. Ensuite, les follicules pileux sont examinés pour détecter d'éventuels dommages et sont implantés dans la zone receveuse.