Saç dökülmesine karşı ne işe yarar?

Ama endişelenme!

Birincisi, birçok kişi kısa süreli saç dökülmesinden muzdariptir ve ikincisi, saç dökülmesinin birçok türü başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Bu konuda şunu daima aklınızda tutmalısınız: saçlar sonsuza kadar uzamaz.

Saçlar çeşitli büyüme aşamalarından geçer ve birkaç yıl sonra dökülür. Saçlarının ne kadar uzun ve kalın olacağı genetik olarak belirlenmiştir.

Ancak saç sağlığını aktif olarak etkileyebilir ve saç dökülmesini önleyebilir, hatta durdurabilirsin.

Saç dökülmesinin bilinen nedenlerini, mevcut tedavi seçeneklerini ve hangi durumlarda bir doktora başvurmanız gerektiğini size açıklıyoruz!

Saç dökülmesinin nedenleri

Neden saç dökülmesi yaşıyorum?

Bu soru, birçok kişiyi endişelendirir. Cevap genellikle tatmin edici olmaz.

Çünkü nedenler çok çeşitli olabilir. Bu nedenle, saç dökülmesinin nedenini bulmak, doktorlar için çoğu durumda zorlu bir görevdir.

Temel, tıbbi öyküdür. En iyisi, buna önceden hazırlanıp olası nedenlerin bir listesini hazırlaman. Böylece doktorun teşhis koymasını kolaylaştırırsın.

Kadınlar sıklıkla hormonal nedenlere bağlı saç dökülmesinden muzdariptir. Hormon dalgalanmaları, doğum kontrol hapı kullanımı, hamilelik veya menopoz nedeniyle ortaya çıkabilir.

Ancak stres, yetersiz beslenme, tiroid hastalıkları veya enfeksiyonlar da saç dökülmesine neden olabilir.

Hatta kıştan ilkbahara veya yazdan sonbahara geçişte yaşanan sıcaklık farkları bile saç dökülmesine yol açabilir.

İlkbahar veya sonbaharda fırçanda normalden daha fazla saç olduğunu fark edersen, bu ilk etapta endişelenmen için bir neden değildir.

Hormonal ve kalıtsal saç dökülmesinin yanı sıra yaygın saç dökülmesi ve otoimmün hastalıklar da saç dökülmesine neden olabilir.

Saç dökülmesine yönelik uygun tedaviler

Hormon dalgalanmaları, tiroid hastalıkları gibi rahatsızlıklar veya besin eksiklikleri, aile hekimleri, dermatologlar veya jinekologlar tarafından tespit edilebilir.

Hormonal nedenli saç dökülmesi genellikle östrojen ve progesteron verilmesiyle giderilebilir. Bunlar örneğin özel bir saç losyonunda bulunabilir.

Hangi tedavi seçeneklerinin mevcut olduğunu ve sizin durumunuzda hangi önlemlerin etkili olabileceğini merak mı ediyorsunuz? Cevapları biz veriyoruz!

Teşhis ve Tedavi Yaklaşımları

Genel olarak doktorlar, saç dökülmesini şu şekillerde sınıflandırır:

genetik kaynaklı saç dökülmesi

hormonal nedenli saç dökülmesi

yaygın saç dökülmesi

yara izi bırakan saç dökülmesi

dairesel saç dökülmesi

Sonuncusu, kafadaki dağınık kel bölgelerin neden oluştuğu henüz kesin olarak bilinmediği için özel bir tür olarak kabul edilir.

Tüm saç dökülmesi türleri için geçerli olan şudur:

İlk adım, bir doktora gitmektir. Doktor, hangi saç dökülmesi türünün söz konusu olduğunu belirler, olası nedenleri tespit eder ve saç hastalıklarını ekarte eder. Ardından bir tedavi planı hazırlanır.

Dolayısıyla, fırçanızda çok fazla saç olduğunu fark ederseniz, öncelikle bir cilt uzmanı olan dermatologdan randevu almalısınız.

Alternatif olarak, önce aile hekiminize başvurabilirsiniz. Aile hekiminiz, saç dökülmesinin türünü belirlemek üzere sizi bir dermatoloğa yönlendirecektir.

Dermatolog, gerekirse örneğin bir Trichoscan, bir Trichogram veya bir dermatoskopi tetkiki yapar. Ardından, saç dökülmesini durdurmak için olası tedavi yöntemlerini açıklar. Tedavinin ilerleyen aşamalarında örneğin ilaçlar kullanılabilir.

Önlemeye yönelik özel şampuanlar

Bazen ayrıntılarda saklı olan sorunlar vardır: Saçınızı çok sık yıkıyorsanız veya her gün sıkı bir at kuyruğu yapıyorsanız, er ya da geç saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. Ancak kullandığınız şampuan da saç dökülmesine neden olabilir.

Bu nedenle, silikon veya tahriş edici alkoller gibi zararlı maddeler içermeyen, kaliteli ürünler kullanmaya özen gösterin.

Zaten saç dökülmesinden muzdaripseniz, saç dökülmesine karşı özel şampuanlardan yararlanabilirsiniz.

Bu şampuanlar, kafein veya biberiye yağı gibi bileşenler içerir ve kafa derisindeki kan dolaşımını canlandırmaya yardımcı olur.

Böylece besin maddeleri saç köklerinize daha iyi ulaştırılabilir. Yaygın saç dökülmesi durumunda alkali şampuanları tercih etmelisiniz. Bu ürünler kimyasal içermez ve kafa derinizi tahriş etmez.

Ancak dikkat: Reklam vaatlerinin aksine, saç dökülmesine karşı şampuanlardan ve diğer saç bakım ürünlerinden mucizevi sonuçlar beklememelisiniz. Bununla birlikte, bu ürünler profesyonel bir tedaviye ek olarak kesinlikle kullanılabilir.

Besin takviyelerinin etkinliği

Saç dökülmeniz, demir eksikliği gibi belirgin bir besin eksikliğinden kaynaklanıyorsa ve bu eksiklik bir doktor tarafından teyit edilmişse, bir besin takviyesine başvurabilirsiniz. Önemli olan, kaliteli ürünleri tercih etmeniz ve tedavi eden doktorunuzdan tavsiye almanızdır.

Kan tahlilinin sadece o anki durumu yansıttığını unutma. Vitamin veya mineral eksikliğini uzun vadede önlemek istiyorsan, bu tahlili düzenli olarak yaptırıp birkaç yıl boyunca takip edebilirsin.

Genel kural şudur: Yalnızca doktor, kan tahlili sonuçlarına dayanarak gerçekten bir besin eksikliği tespit ettiyse besin takviyeleri kullanmaya karar verin. Bu durumda, besin takviyeleri eksikliği gidermek ve gerekirse semptomları ortadan kaldırmak için uygun olacaktır.

Ayrıca dengeli bir beslenme düzenine dikkat etmelisin.

Günde 2 porsiyon sebze ve 3 porsiyon meyve tüketin. Tabağınızda hem kompleks karbonhidratlar hem de yüksek kaliteli proteinler ve sağlıklı yağlar bulunmalıdır.

Örneğin mercimek çorbası, tam tahıllı ekmek veya sebzeler uzun zincirli karbonhidratlar sağlar. Kinoa, balık, et, baklagiller veya tofu gibi besinlerle protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Sağlıklı yağlar arasında sızma zeytinyağı, sızma keten tohumu yağı, sızma çörek otu yağı, avokado, deniz yosunu ve keten tohumu bulunur.

Örneğin, bir çay kaşığı yağ veya keten tohumunu, kivi, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği ve yulaf ezmesi gibi meyvelerle birlikte sabah yediğiniz sade yoğurda ekleyebilirsiniz.

Doğal ev ilaçları

Organik biberiye yağı, kafa derisindeki kan dolaşımını desteklediği söylenir. Bu yüksek kaliteli yağı eczaneden temin edebilirsiniz.

Her gün biberiye ile kafa masajı yaparsanız, saçlarınız bu tedaviden fayda görebilir. Çünkü hem masaj hem de yağ, besin maddelerinin taşınmasına etki edebilir ve bazı durumlarda sağlıklı saçlara yol açabilir.

Vitamin, mineral ve mikro besin maddelerinin hedefli bir şekilde alınabilmesi için birçok kişi modern infüzyon tedavileriyle de ilgilenmektedir.

Bal, brendi sirkesi ve soğan suyundan bir bakım şampuanı hazırlayabilirsiniz. Bu karışımın saç köklerini güçlendirmesi beklenir.

Ancak, patolojik saç dökülmesi söz konusuysa, ev ilaçları hiçbir etki göstermez. Bu durumda bir doktora başvurmalısınız.

Saç derisi masajının faydaları

Stres nedeniyle saç dökülmesinden muzdaripseniz, kafa masajı rahatlamanıza yardımcı olabilir ve kafa derisinin kan dolaşımını ve saçların besin alımını destekleyebilir. Kafa derisi masajını kendi başınıza veya bir tedavi ile birlikte uygulayabilirsiniz.

Saç modeli ve şekillendirme seçimi

Saç stiliniz saç dökülmesine neden oluyorsa, bu duruma traksiyon alopesi denir. Sıkı bir at kuyruğu, örgü saç modelleri, saç tokasıyla tutturulmuş topuzlar veya yanlış şekillendirme, saçlarınızın giderek daha ince görünmesine neden olabilir.

Ancak başörtüleri, saç bantları ve kasklar da sürtünme nedeniyle saç köklerine zarar verir. Bu nedenle gevşek saç stillerini tercih et ve mümkün olduğunca başlık takmaktan kaçın. Bisiklete binerken, motosiklet sürerken veya yazın en sıcak günlerinde elbette söz konusu koruyucu önlemlerden vazgeçmemelisin.

Ayrıca, saç düzleştirici, fön veya bukle maşası gibi ısı uygulamaları sadece saç kırılmasına değil, aynı zamanda saç dökülmesine de neden olabilir. Saç boyaları, kalıcı saç boyaları ve ağartıcılar da saça zarar verir.

Saç spreyleri de saç kırılmasını tetikler. Böylece saçınız her zaman daha mat, daha ince ve daha düz görünür.

Uygun bir saç modeli ile kafanızdaki seyrek bölgeleri gizleyebilirsiniz. Kısa saç modelleri de saçınızı daha kalın ve sağlıklı gösterir.

Bir uyarı:

Mümkün olduğunca saç uzatma veya kirpik uzatma yöntemlerinden kaçın. Bunlar, saç köklerinin iltihaplanmasına ve ölmesine neden olarak saç dökülmesine yol açar.

Düzenli spor yapmanın faydaları

Uzun bir iş gününün ardından spor yaparak nihayet kafanızı boşaltabiliyor musunuz? Saç sağlığınız da düzenli egzersizden fayda görür. Çünkü spor, stresi azaltarak stres hormonlarının daha az üretilmesini sağlar.

Bu, özellikle alopesi areata gibi bir saç dökülmesi türünden muzdaripseniz önemlidir. Çünkü semptomlar stres nedeniyle daha da kötüleşebilir. Bu nedenle düzenli dayanıklılık antrenmanları ve kuvvet antrenmanları planlayın.

Ayrıca spor yaptıktan sonra vücuda kan akışı artar, böylece besinlerle alınan besin maddeleri ve oksijen saçlarınıza ulaşır.

Terleme sayesinde cildiniz arınır. Gözenekler açılır ve toksinler vücuttan atılır. Sağlıklı bir saç derisi, sağlıklı saçlar için temel koşuldur.

Saç dökülmesi sorunu yaşayan ekstrem sporcular, doping yapmaktan veya kas geliştirici ürünler kullanmaktan kaçınmalıdır. Çünkü bunlar saç dökülmesini hızlandırabilir.

Yüksek efor gerektiren dönemlerde birçok kişi ek olarak bir Power Infusion tedavisini tercih eder.

Person's hands gently hold a section of dry, damaged hair with visible split ends.

Dengeli beslenmenin önemi

Beslenmeniz sayesinde karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve su alırsınız.

Vücudun sayısız işlevini yerine getirebilmesi için bu besin maddelerine ihtiyacı vardır. Sağlığa faydalı besinleri yeterli miktarda tüketirsek, ideal durumda bunun karşılığında iyi bir sağlık durumuna kavuşuruz.

Peki, bir gıda ne zaman sağlıklı kabul edilir?

Tek bir “gerçek” sağlıklı gıda diye bir şey yoktur. Ancak doğru gıdaları bir araya getirip yemeklerimizi çeşitlendirirsek, ihtiyacımız olan tüm besin maddelerini besin yoluyla alma şansımız artar.

Örneğin, kompleks karbonhidratlar sağlığa yararlı kabul edilir. Bu nedenle yulaf ezmesi, yulaf kepeği ve bezelye, mercimek, fasulye gibi baklagiller gibi gıdalara daha fazla yer vermelisin.

Buna karşılık, hamburger, pizza ve benzeri gıdalardaki basit karbonhidratları düzenli olarak tüketmemelisin.

Ayrıca bol miktarda protein almaya da özen göster. Bu hedefe, örneğin et, balık, süt ürünleri, yumurta ve baklagiller tüketerek ulaşabilirsin.

Kaliteli soğuk sıkım zeytinyağı, keten tohumu yağı veya ceviz yağında iyi yağlar bulunur. Kızartma ve yağda pişirme için ideal olarak tekli doymamış yağ asitleri ve omega-3 yağ asitleri içeren kolza yağı kullanmalı ve ayçiçek yağından kaçınmalısın.

Yeme bozukluğu olan kişiler veya yaşlılar gibi belirli gruplar, bazı durumlarda yeterince besin almayabilir ve bunun sonucunda saç dökülmesi yaşayabilir. Vejetaryenler veya veganlar da yaygın saç dökülmesinden daha fazla muzdarip olabilir.

Ancak bu durum, vejeteryanlar için yalnızca besin yoluyla yeterince demir veya B12 vitamini almadıkları takdirde geçerlidir.

Vücuduna önemli B vitaminlerini hedefli bir şekilde sağlamak isteyenler, genellikle B vitamini infüzyonuyla da ilgilenir.

Yeterli miktarda süt ürünü ve yumurta tüketiyorsan, genellikle B12 vitamini eksikliği yaşanmaz. Demir ihtiyacını ise yulaf ezmesi, keten tohumu, çam fıstığı, kabak çekirdeği, antep fıstığı, amarant, kinoa ve mercimek gibi besinlerden karşılayabilirsin.

Bir kılavuz değer:

Alman Beslenme Derneği’nin verilerine göre, neredeyse hiç hareket etmeyen yetişkin kadınlar günde yaklaşık 1.900 kilokalori almalıdır. Fiziksel aktivitesi çok az olan erkekler ise 2.400 kilokaloriye ulaşmalıdır. Fiziksel aktivite düzeyi (kısaca PAL) ne kadar yüksekse, o kadar fazla kalori tüketilmelidir.

Yeme bozukluğu olan kişiler çoğu durumda bu değerlere ulaşamaz. Ayrıca birçok yaşlı da yeterince besin ve sıvı almamaktadır. Bu kişiler en sık D vitamini ve B12 vitamini eksikliğinden muzdariptir.

Dengesiz beslenme ayrıca dairesel saç dökülmesini şiddetlendirebilir.

Etkilenen kişilere genellikle bol sebze, meyve, ot ve baharat, omega-3 yağ asitleri ile lahana turşusu veya kimchi gibi fermente gıdalar içeren, iltihap önleyici bir beslenme tarzı önerilir.

Şeker, buğday ve katkı maddeleri beslenme düzeninde neredeyse hiç yer almamalıdır. Ancak bu, sağlıklı beslenmeyi hedefleyen sağlıklı kişiler için de geçerlidir.

Dolayısıyla dengeli bir beslenme, besin eksikliğinden korur ve aynı zamanda saç sağlığını da destekler.

Rejeneratif Tedaviler

PRP saç tedavisi ile gür saçlar:

Rejeneratif tedaviler, cerrahi müdahale gerektirmeyen tedavi yöntemleridir. Vücudun kendi kendini iyileştirme gücünü desteklerler ve ağrının az olduğu kabul edilir.

PRP (Platelet Rich Plasma) tedavisi sayesinde saç büyümesini teşvik edebilirsiniz. Bunun için saç dökülmenizin nedenini bilmeli ve gerekli tüm tedavi adımlarını daha önce tamamlamış olmalısınız.

PRP yöntemi, kendi kanınızla yapılan tedavi olarak da bilinir. Doktor sizden kan alır ve bu kanı özel bir işlemden geçirir.

Böylece kan plazması ve kan trombositleri içeren bir serum elde edilir. İçerdiği sitokinler, büyüme faktörleri ve mikro besinler saç köklerinizi aktive edebilir ve saç büyümesini destekleyebilir.

Kök hücre tedavisi de bir alternatiftir. Bu yöntemde, kök hücrelerin alındığı deri altı yağ dokusu çıkarılır. Kök hücreler daha sonra kafa derisine enjekte edilir. Bunlar da saç büyümesini teşvik edebilir.

Rejenerasyon sadece kaslar için değil, genel sağlık için de önemli bir rol oynar. Bu nedenle rejenerasyon infüzyonu da büyük ilgi görmektedir.

PRP saç tedavisi, Almanya’daki birçok MY Health & Beauty şubesinde sunulmaktadır. İstediğiniz şubeyi seçin ve yakınınızda saç dökülmesine karşı PRP tedavisinin sunduğu olanaklar hakkında daha fazla bilgi edinin:

PRP Saç Tedavisi Köln

Saç ekiminin prensibi

Saç dökülmenizi başarıyla durdurmuş olsanız da, saçlarınızın inceliği ve kellik sorunlarından mı muzdaripsiniz? Saç ekimi, gür saçlara sahip olma hayalinizi gerçekleştirmek için son çare olabilir.

Bu, her estetik ameliyat gibi riskler barındıran cerrahi bir işlemdir. Öncelikle, saç dökülmenizin nedenini belirlemek ve tedavi ettirmek için elinizden geleni yapmalısınız.

Köln’de saç ekimi yaptırmayı planlıyorsanız, MY Health & Beauty’de size özel danışmanlık hizmeti ve doğal görünümlü sonuçlar sağlayan modern tedavi yöntemleri bulabilirsiniz.

Ancak saç dökülmeniz durduktan sonra saç ekimi yaptırmayı düşünmek mantıklıdır.

Hala saç dökülmesi sorunu yaşarken işlem yapılırsa, alıcı bölgede saçların uzaması ve çevresinde kel alanların oluşması riski yüksektir. Bu durumda sonuç istenen düzeyde olmaz.

FUE yönteminde cerrah, başınızın arkasından saç köklerini alır ve bunları kafanızdaki istenen bölgelere yerleştirir. Birçok klinik, yalnızca kendi saçınızla nakil işlemleri gerçekleştirir.

Bunun için gerekli şart: Donör bölgede yeterli miktarda saçınızın olması gerekir. Vücut kılları da nakledilebilir. Bu kıllar nakledildikleri bölgede büyümeye devam eder ve sonuç doğal görünür.

Saç dökülmesinin başlangıç aşamasında uygulanan bir diğer popüler tedavi ise saç mezoterapisidir. Bu tedavide, saç köklerini desteklemek ve saç kalitesini iyileştirmek amacıyla vitaminler, amino asitler ve diğer besin maddeleri kafa derisine hedefli bir şekilde enjekte edilir.

Yakınınızda saç dökülmesine karşı mezoterapi yaptırmak mı istiyorsunuz? Aşağıdaki MY Health & Beauty şubelerinde daha fazla bilgi edinebilir ve doğrudan bir danışma randevusu alabilirsiniz:

Saç dökülmesi – ne zaman bir uzmana başvurmalısınız?

Uzun bir süre boyunca yastığınızda veya lavaboda çok fazla saç biriktiğini fark ederseniz, saç dökülmesi sorununuzu bir doktora danışmalısınız.

Doktor randevusundan önce bir liste hazırlayın ve saç dökülmesine neden olabilecek olası sebepleri düşünün.

Dengeli besleniyor musunuz?

Saçınızı boyuyor musunuz?

Her zaman aynı at kuyruğu saç modelini mi tercih ediyorsun? Ya da bir hastalığın mı var?

Doktorunuz (aile hekiminiz veya bir dermatolog olabilir) öncelikle saç dökülmenizin nedenini araştırır. Bunun için yaşam koşullarınızı ve geçmiş hastalıklarınızı sorgular.

Tıbbi öykü, teşhisin temelini oluşturur. Ardından saç derinizi muayene eder ve çeşitli testler yapar. Hangi tür saç dökülmesinden muzdarip olduğunuz belirlendikten sonra, doktor bir tedavi planı hazırlar ve ideal durumda günlük yaşam için yararlı ipuçları verir. Saçlarınızın tekrar sağlığına kavuşması ortalama olarak 3 aya kadar sürebilir.

MY HEALTH AND BEAUTY’de modern saç tedavisi

Saç dökülmesinin birçok nedeni olabilir ve bu nedenle her zaman bireysel bir değerlendirme gerektirir. Neden ne kadar erken tespit edilirse, tedavi seçenekleri genellikle o kadar iyi olur.

MY HEALTH AND BEAUTY şubelerimizde, saç derisini desteklemek, saç köklerini güçlendirmek ve doğal saç büyümesini teşvik etmek için modern ve nazik tedavi konseptlerini tercih ediyoruz.

İster PRP saç tedavisi, ister saç mezoterapisi ya da diğer saç dökülmesini önleyici tedaviler olsun – kişisel durumuna ve hedeflerine uygun, sana özel bir tedavi planını birlikte geliştiriyoruz. Hemen kişisel danışma randevunu al ve hangi tedavinin sana uygun olabileceğini öğren.