Mooie huid krijgen – de beste tips en mogelijkheden

Hoe je je huid kunt laten stralen, lees je in dit artikel.

Mooie huid krijgen – schoonheid van binnen en van buiten

De huid is het grootste orgaan van de mens – dienovereenkomstig moeten we veel aandacht besteden aan de verzorging ervan.

Vooral de gezichtshuid heeft de juiste producten en verzorgingsrituelen nodig, omdat deze bijzonder dun en gevoelig is en dagelijks aan vele omgevingsinvloeden wordt blootgesteld.

Veel mensen kampen regelmatig met onzuiverheden, puistjes en een doffe teint – ook rimpels worden na verloop van tijd steeds meer zichtbaar in het gezicht.

Om deze problemen aan te pakken, moet je niet alleen letten op de externe verzorging van je huid, maar haar ook van binnenuit ondersteunen. Want alleen zo kun je je gezicht holistisch helpen een nieuwe gloed en een mooie teint te krijgen.

Wat betekent dat precies?

Je kent zeker het oude spreekwoord:

Schoonheid komt van binnen. Een zuivere, gezonde huid bereik je niet uitsluitend met cosmetische producten.

Naast de juiste verzorging moet je er daarom voor zorgen dat je je lichaam voorziet van belangrijke voedingsstoffen en mineralen, evenals voldoende vocht. Dit laat je huid van binnenuit stralen en houdt haar jeugdig en fris.

Diepe verzorging

De juiste verzorgingsroutine is essentieel als je de basis wilt leggen voor een rozige, gezonde huid.

Gebruik daarbij verzorgingsproducten die optimaal zijn afgestemd op jouw individuele huidtype en je huid voldoende vocht toevoeren.

Let bij het kiezen van producten erop om zoveel mogelijk huidverzorging zonder geurstoffen en alcohol te gebruiken. Vermijd ook agressieve verzorgingsproducten om de huid niet onnodig te irriteren.

Een regelmatig aangebracht, diep verzorgend masker zorgt ervoor dat je huid rijkelijk wordt voorzien van voedende stoffen.

Vaak is het effect direct zichtbaar, waardoor je direct daarna kunt genieten van een stralende, opgepompte huid.

Zo'n diepe verzorging werkt het beste als de poriën open zijn – wat stoom of een paar minuten onder de douche doen hier wonderen.

Tip: De juiste verzorgingsproducten zijn ook essentieel als je van huidonzuiverheden af wilt komen.

Speciale werkzame stofformules helpen je huid ontstekingen te bestrijden en verstopte poriën te openen. Het is belangrijk de producten niet te vaak te wisselen – dat belast de huid en kan haar uit balans brengen.

Ter ondersteuning van de lichaamseigen collageenaanmaak worden vaak ook Profhilo, Polynucleotiden of een Vampirlifting met PRP ingezet.

De juiste reiniging

Een belangrijk onderdeel van de verzorgingsroutine is de gezichtsreiniging.

Je huid moet 's ochtends en 's avonds worden bevrijd van make-upresten, vuil en zweet, zodat de poriën niet verstoppen en onzuiverheden kunnen worden voorkomen.

Gebruik hiervoor een mild en pH-huidneutraal reinigingsproduct, dat je vervolgens met lauw water afspoelt.

Tip: Voor het afdrogen is een extra handdoek geschikt, die je alleen voor je gezicht gebruikt en na ongeveer drie dagen vervangt. Zo kan de kolonisatie van bacteriën worden vermeden.

Na de reiniging is het aan te raden een gezichtstonic te gebruiken, die de zuurmantel van de huid herstelt en de laatste resten verwijdert.

Wie de huidvochtigheid op lange termijn wil verbeteren, kan profiteren van een Skinbooster, die hyaluronzuur direct in de huid brengt.

Gezonde voeding

Om je huid van binnenuit van belangrijke voedingsstoffen te voorzien, moet je letten op een gezonde en evenwichtige voeding.

Vettige en suikerhoudende voedingsmiddelen kunnen een negatief effect hebben op de gezichtshuid en onzuivere huid bevorderen.

Daarom moet je overmatige consumptie van deze ongezonde stoffen vermijden en in plaats daarvan kiezen voor gezonde voedingsmiddelen met belangrijke mineralen en voedingsstoffen:

Fruit en groenten leveren het lichaam belangrijke vitaminen en antioxidanten, die essentieel zijn voor een gezonde en gladde huid.

Gezonde voeding en regelmatige beweging zijn de belangrijkste factoren voor duurzaam gewichtsverlies.

Blijven er desondanks kleine, storende vetophopingen over, dan kan een vetoplossende injectie een zinvolle aanvulling zijn.

Vooral vitamine C is essentieel – het heeft positieve effecten op het bindweefsel en ondersteunt zo een strakke en rimpelvrije huid.

Naast een vitaminerijk dieet is ook de vitamine C-infusie erg populair om het lichaam gericht te voorzien van hooggedoseerde vitamine C.

Vitamine E is nuttig om de tekenen van huidveroudering te bestrijden en de huid te beschermen tegen invloeden van buitenaf, vitamine A helpt bij een droge, schilferige huid en verbetert de elasticiteit.

Zink wordt beschouwd als een van de belangrijkste sporenelementen voor een gezonde huid. Het draagt bij aan celgroei en wondgenezing, en reguleert tegelijkertijd het vetzuurgehalte van de huid.

Eiwitten of proteïnen bestaan uit vitale aminozuren, die een essentiële rol spelen voor de huid. Vooral het structurele eiwit collageen is cruciaal voor het vochtgehalte en de stevigheid van de huid.

Gezonde vetten zorgen voor een goede celopbouw en helpen het lichaam vetoplosbare vitaminen te benutten. Vooral omega-3 en omega-6 vetzuren zijn hierin centraal.

Heb je moeite om een evenwichtige voeding te integreren in je stressvolle dagelijkse leven?

Dan kunnen vitamine-infusies de oplossing voor jou zijn. Deze gezondheidsboosters zijn aanzienlijk efficiënter dan orale inname van voedingssupplementen en zorgen ervoor dat belangrijke voedingsstoffen direct in het bloed worden opgenomen.

De speciale anti-aging-infusies van MY HEALTH AND BEAUTY kunnen je huid laten stralen en helpen rimpels efficiënt van binnenuit tegen te gaan.

Boek nu je afspraak voor een Anti-Aging Infusie!

Water als wondermiddel

Water is onmisbaar voor de mens en kan inderdaad een aanzienlijke invloed hebben op de gezondheid van de huid.

Door voldoende vochtinname verbetert niet alleen de doorbloeding en de zuurstoftoevoer naar de huid, maar wordt ook de gehele stofwisseling vitaler. De huid ziet er voller, frisser uit en ook onzuiverheden nemen af.

Om een mooie huid te krijgen, moet je minimaal 1,5 liter water of ongezoete thee per dag drinken. In de zomer moet je deze hoeveelheid zelfs verhogen, want door zweten neemt het vochtverlies aanzienlijk toe.

Schoonheidsslaap

Denk je dat de zogenaamde schoonheidsslaap een mythe is?

Dan kunnen we je van het tegendeel overtuigen. Terwijl we slapen, verricht het lichaam belangrijk werk:

Het zorgt voor regeneratie en celvernieuwing, tegelijkertijd worden in de diepe slaap belangrijke groeihormonen aangemaakt, die essentieel zijn voor een strakke huid.

Weinig slaap kan dus leiden tot een doffe, slappe huid zonder elasticiteit.

Ook onzuiverheden en rimpelvorming kunnen daardoor worden bevorderd. Slaapexperts adviseren daarom minimaal 7 tot 8 uur slaap per nacht om het lichaam voldoende tijd te geven voor herstel.

Tip: Zodat je bed tijdens de belangrijke schoonheidsslaap geen verborgen kiemhaard wordt en onzuiverheden bevordert, moet je je hoofdkussen en de hoes ervan absoluut regelmatig wassen.

Daar verzamelen zich 's nachts allerlei zweet, talg en huidschilfers, waardoor bacteriën zich daar bijzonder prettig voelen.

De Relax Infusie behoort tot de meest populaire infusietherapieën voor mensen die meer ontspanning, balans en welzijn in hun dagelijks leven willen brengen.

Peeling

Een regelmatig uitgevoerde peeling verwijdert huidschilfers en talgafzettingen – de huid straalt weer in nieuwe glans. Zo kun je genieten van een goed doorbloede, rozige huid.

Zowel mechanische als chemische peelings zijn geschikt om te peelen. Een fruitzuurpeeling bijvoorbeeld verwijdert verhoornde huidcellen zachtjes en kan zo duurzaam bijdragen aan een egale, gladde huid.

Maar ook huismiddeltjes zoals havermout, zout en olie kunnen worden gebruikt om te peelen.

Ook de Mesotherapie behoort tot de populaire behandelingen voor het verbeteren van de huidkwaliteit en uitstraling.

Zonwering

Inmiddels is het waarschijnlijk iedereen bekend dat zonnestralen de huid kunnen beschadigen.

De gevaarlijke UV-straling zorgt niet alleen voor snelle huidveroudering, maar bevordert ook het ontstaan van pigmentvlekken en zelfs huidkanker.

Het is daarom zinvol om zonwering elke dag – ook in de winter – in de verzorgingsroutine te integreren. Daarbij moet men vooral letten op een voldoende zonbeschermingsfactor, aangepast aan het eigen huidtype.

Als je langer aan de zon bent blootgesteld, moet je regelmatig opnieuw insmeren. In principe is het zinvol om langdurig zonnebaden en zonnebankbezoeken van tevoren te vermijden.

Om huidschade vroegtijdig te herkennen, moet je regelmatig een controle laten uitvoeren bij de dermatoloog.

Vermijd hete douches

Houd je van lange schuimbaden en uitgebreide, hete douches?

Dan moet je je huid een plezier doen en van dit genot het absolute minimum maken. Heet water en oppervlakte-actieve stoffen in badschuim kunnen de huid uitdrogen en de natuurlijke zuurmantel vernietigen.

Dit bevordert (stimuleert) de vorming van roodheid, irriteert de huid en kan zelfs leiden tot vroegtijdige rimpelvorming.

Om je huid te sparen, moet je daarom beter lauw douchen en letten op milde, natuurlijke reinigingsproducten.

Tip: Wisseldouches kunnen de doorbloeding van de huid stimuleren en je helpen een rozig-gezonde teint te krijgen.

Je lichaam laten zweten

Beweging heeft een positief effect op de huid. Het verhoogt de doorbloeding, wat op zijn beurt de zuurstofopname vergroot en de huid er fris en rozig laat uitzien.

Trouwens Met beweging in de frisse lucht sla je twee vliegen in één klap. Frisse lucht is namelijk niet alleen goed voor de gemoedstoestand, maar brengt ook voor de huid de nodige voordelen met zich mee:

Zuurstof wordt niet alleen door de longen, maar ook door de huid opgenomen en zorgt ervoor dat de cellen zich vernieuwen en de teint er fris en levendig uitziet.

Doe je lichaam daarom een plezier en maak regelmatig wandelingen in de vrije natuur.

Naast sport zijn er echter nog andere manieren om je huid te laten zweten.

Of het nu in de sportschool is, tijdens yoga of in de sauna, zweten bevordert de doorbloeding en helpt je lichaam gifstoffen af te voeren.

Het is belangrijk om daarna grondig te douchen en alle zweetresten te verwijderen.

Een Hyperhidrose behandeling met Botox kan met name bij overmatig zweten in de oksels, handen of voeten een effectieve oplossing zijn.

Vermijd cafeïne, nicotine en alcohol!

Houd je van koffie en gun je jezelf af en toe een glas wijn?

Voor je huid gezondheid is dat niet bevorderlijk – tenminste, als je er te veel van drinkt. Cafeïne en alcohol werken vochtafdrijvend en onttrekken water aan het lichaam, wat tegelijkertijd leidt tot uitdroging van de gezichtshuid. Dit kan je huid slap en dof laten lijken.

Probeer cafeïne en alcohol alleen met mate te consumeren en vermijd ook nicotine.

Dit vernauwt de bloedvaten, remt de doorbloeding en kan leiden tot vroegtijdige huidveroudering. Je lichaam zal je dankbaar zijn en je in ruil daarvoor belonen met een verbeterde gezondheid en een zuivere, mooie huid.

Veelgestelde vragen

Hoe krijg je een mooie, zuivere huid?

Voor een mooie huid moet je zowel op de externe als op de interne verzorging letten.

Naast de juiste verzorgingsproducten en zonbescherming zijn daarom ook een evenwichtige voeding, voldoende slaap en veel beweging belangrijk voor een stralende huid.

Hoe krijg je een mooie huid? Huismiddeltjes

Een zelfgemaakte peeling van zout en olie kan helpen dode huidcellen te verwijderen en de huid te laten stralen.

Ook gezichtsmaskers die de huid diep verzorgen, kun je zelf maken met wat kwark. Bovendien zijn stoombaden met kamille geschikt om verstopte poriën te openen en de huid optimaal voor te bereiden op de verzorgingsproducten.

Wat is goed voor een mooie huid?

Voor een mooie huid is naast de juiste verzorging en reiniging ook een gezonde voeding cruciaal. De huid heeft belangrijke vitaminen en mineralen nodig om haar elasticiteit te behouden en de celgeneratie te stimuleren.

Vooral belangrijk zijn voldoende vitamine C, vitamine A, vitamine E en sporenelementen zoals zink; bovendien moet je voldoende eiwitten en gezonde vetten consumeren.

Daarentegen moet je overmatig suiker- en vetrijke voedingsmiddelen vermijden. Deze leiden aantoonbaar tot een slechter huidbeeld en kunnen onzuiverheden en rimpels bevorderen.

Conclusie

Wil je een mooie huid krijgen? Dan moet je holistisch denken en je huid geven wat ze nodig heeft om te stralen.

Naast de juiste verzorgingsroutine en regelmatige reiniging moet je je lichaam belangrijke voedingsstoffen en voldoende vocht toevoeren. Bovendien is zonbescherming belangrijk om de gezichtshuid te beschermen tegen vroegtijdige huidveroudering.

Wil je je huid nog meer goeds doen?

Bij MY HEALTH AND BEAUTY vind je een reeks behandelingen die je huid laten stralen en je helpen een rozig, gezond en zuiver huidbeeld te krijgen.